Auftauen mit Nordic Walking

Nach einem langen Winter drängt es viele Menschen hinaus an die frische Luft. In Orten wie Bad Griesbach lassen sich Bewegung in der Natur, gezieltes Fitnesstraining und anschließende Entspannung ideal miteinander verbinden. Der Gesundheitsort im niederbayerischen Rottal ist nicht nur bekannt für sein heilkräftiges Thermalmineralwasser. In der sanften Hügellandschaft erstreckt sich außerdem eines der größten zusammenhängenden Nordic-Walking-Netze Deutschlands. Zur Auswahl stehen 17 Strecken, auf denen man zu jeder Jahreszeit rund 150 Kilometer über Wald- und Wiesenwege sowie Kiesstraßen walken kann. "Nordic Walking ist eine sanfte Sportart, die Herz, Kreislauf und Muskeln trainiert, ohne zu überfordern", erklärt Birgit Bernkopf vom Gäste- und Kurservice Bad Griesbach.

Nordic Walking Volksmarathon

Wer das sportliche Gehen mit speziellen Stöcken ausprobieren möchte, begibt sich am besten auf die "Wolfs Fährte". Auf dieser leichten Vier-Kilometer-Runde kommen die Walker durch Wiesen, Obstgärten und den neuen Weinberg von Bad Griesbach - Ausblicke ins Rottal und auf die Rokokokirche des ehemaligen Benediktinerklosters von Asbach sind inklusive. Unter www.badgriesbach.de gibt es eine Karte mit allen Nordic-Walking-Strecken sowie weitere Informationen zum aktiven Erholen. Wer sich die 42 Kilometer lange Strecke zutraut, sollte sich den Termin für den Rottaler Nordic Walking Volksmarathon vormerken: Das sportliche Event findet am 16. September 2017 statt.

Warme Wohltat für den Körper

Nach der Bewegung an der frischen Luft wartet in der Wohlfühl-Therme der entspannende Ausgleich. Das Thermalwasser verfügt über einen der höchsten Fluoridgehalte in Europa - schon allein aufgrund der Wärme eine Wohltat für Knochen, Gelenke und Muskeln! Abschalten und entspannen kann man in den 17 Innen- und Außenbecken, in Wasserfallanlagen, in der Saunalandschaft, der Salzgrotte oder im türkischen Bad "Hamam". Wer sich draußen noch nicht genug bewegt hat, kann in der Bad Griesbacher Wohlfühl-Therme außerdem bei der - stündlich und kostenlos angebotenen - Wassergymnastik mitmachen.

Fitnessstudio im Freien

Im Gesundheitsort Bad Griesbach gibt es ein Fitnessstudio unter freiem Himmel. Der Fitness-Parcours im Kurpark besteht aus fünf Trainingsinseln mit Hängelaufbrücke, Pedalostrecke, Reifenslalom, Reckstangen und Kletternetzen. Schautafeln erläutern, wie etwa der "Drückeberger" funktioniert und welche Koordinations-, Kraft- und Ausdauerübungen man an den Geräten durchführen kann. Sogar Nordic Walking ist dort möglich, im wahrsten Sinne des Wortes aussichtsreicher sind aber die Routen durch das Rottal. Unter maps.bad-griesbach.de gibt es eine Orientierungshilfe.