Querfeldein über Stock und Stein im Sauerland
Waldboden, Fels, Schotter - aber niemals Asphalt: Beim Trailrunning nehmen die Läufer die verschiedensten Untergründe unter die Sohle, über Straßen führen die Strecken aber nicht. Im Sauerland können Einsteiger diese Art des Querfeldein-Laufens kennenlernen. Vom 20. bis 22. September 2013 führt ein Workshop in Winterberg unter der Regie eines Sportwissenschaftlers, ehemaligen Leistungssportlers und Laufprofis in den Ausdauersport ein. Alle Teilnehmer erhalten Informationen über Lauftechnik, Sturzprophylaxe, Trainingsplanung, Ausrüstung und Ernährung.
Belastbarkeit, Kondition und ein paar gute Laufschuhe sind Voraussetzungen, um die anstrengenden Trails zu bewältigen. Zur Vorbereitung absolvieren die Teilnehmer Stretching sowie ein Koordinations- und Gleichgewichtstraining. Dann geht es ab ins Gelände. Am Samstag und Sonntag stehen jeweils zehn Kilometer auf dem Laufplan. Die Teilnahmegebühr für den Workshop beträgt 75 Euro. Ein Übernachtungspaket mit zwei Übernachtungen inklusive Frühstück, Teilnahme am Trailrunning-Programm und Kurtaxe kostet ab 220 Euro pro Person im Doppelzimmer.
Anmeldungen nimmt die Tourist-Information Winterberg entgegen, Telefon 02981/92500 und info@winterberg.de.
Quelle: Ferienwelt Winterberg