Bad Sassendorf: Mit Achtsamkeit, Yoga, Bewegung und gesunder Ernährung durchs Jahr

"Tipps, die stark machen!" - Mit der Veranstaltungsreihe BESSER LEBEN, bestehend aus den Donnerstagsvorträgen in der Kulturscheune, den Ernährungsworkshops in den Westfälischen Salzwelten und den Gesundheitskursen im Kurpark von Bad Sassendorf, erhalten die Teilnehmer das ganze Jahr über von qualifizierten Referenten und Trainern wertvolle Impulse für einen gesunden Lebensstil und können direkt in die Umsetzung gehen, damit es nicht nur bei den Vorsätzen bleibt.

Vorträge in der Kulturscheune

Besser leben! Wie geht das? - dieser Frage geht die Veranstaltungsreihe "BESSER LEBEN" nach. Jeden Donnerstagabend von 19.30 bis 21.00 Uhr erhalten die Besucher der Kulturscheune bei Lesungen, Vorträgen oder Workshops von den Referenten wertvolle Informationen und Impulse für einen gesunden Lebensstil. Die Themen reichen von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zeitmanagement. Für Urlaubsgäste, d.h. Inhaber der Bad Sassendorf Card (Kurkarte), ist der Eintritt zu den Besser leben! Weitere Informationen zum Vortragsprogramm finden Sie hier: www.badsassendorf.de/de/wellness-gesundheit/besser-leben!-vortragsreihe-jeden-donnerstag-19.30-uhr

Seit zwei Jahren erweitert der Ernährungsworkshop mit der zertifizierten Diätassistentin Ute Nübel das Angebot der Besser leben! Einmal im Monat lädt die Ernährungsexpertin mittwochs in die Salzküche im historischen Speicher auf Hof Haulle zum gemeinsamen Kochen und anschließenden Essen ein.
Gesund kochen durchs Jahr - hier geht es darum, gesunde Ernährung als wichtigen Baustein zur Vorbeugung verschiedenster Krankheiten zu begreifen, sich über eine gesunde und ganzheitliche Ernährung zu informieren und direkt auszuprobieren, wie vielfältig, schnell und lecker verschiedenste Gerichte zubereitet werden können.

"Kochen ist Leidenschaft und Kultur. Es ist Alltag, aber auch Herausforderung", weiß die Ernährungsexpertin, die das Ganzjahresprogramm der Tagungs- und Kongresszentrum Bad Sassendorf GmbH leitet. Das Angebot soll den Teilnehmern die Freude am Essen und an der Zubereitung von Speisen zurückgeben, auch wenn der Alltag manchmal keine Zeit dafür lässt oder zum Beispiel ernährungsbedingte Krankheiten vorliegen.

Die Teilnahmegebühr für Urlaubsgäste, d.h. Inhaber der Bad Sassendorf Card (Kurkarte), beträgt 10,00 €. Weitere Informationen finden Sie hier: www.badsassendorf.de/de/erleben-geniessen/freizeitangebote-ausflugstipps/freizeitangebote-a-z/ernaehrungsberatung-koch-workshops

Ergänzend zu den Vorträgen und Ernährungsworkshops gibt es auch in der Wintersaison das Programm "Gesund im Kurpark". Jeden Mittwoch um 15.00 Uhr lädt Naturresilienz-Trainerin© Christiane Schnitker zu einem Achtsamkeitsspaziergang ein. Bei diesem 60-minütigen Spaziergang durch den Kurpark liegt der Fokus nach einem kurzen theoretischen Input zum Thema Achtsamkeit vor allem auf kleinen praktischen Übungen, die sich leicht in den Alltag übertragen lassen, um zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu gelangen.

Freitags um 18.30 Uhr findet in der Reha-Klinik Wiesengrund Qi Gong mit Kursleiterin Elena Weißbach statt. Verschiedene Bewegungs-, Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen, die schnell erlernbar sind, stehen in der 60-minütigen Stunde auf dem Programm. Im Sommer findet Qi Gong am Gradierwerk statt, donnerstags wird zusätzlich Yoga angeboten.

Ganzjährig, je nach Jahreszeit und Wetter mit entsprechender Sportkleidung, findet samstags um 10.30 Uhr der Sportkurs "Bewegung im Grünen" mit Bernd Schiermeister statt. Mit einfachen Übungen zur Mobilisierung und Stabilisierung sowie kleinen Lauf- und Walkingeinheiten sollen die Teilnehmer*innen in den 60 Minuten des Kurses in Bewegung kommen.

Für Urlaubsgäste, d.h. Inhaber der Bad Sassendorf Card (Kurkarte), ist die Teilnahme kostenlos. Weitere Informationen unter: www.badsassendorf.de/de/wellness-gesundheit/gesund-im-kurpark

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