Der Sonne entgegen

Frühlingserwachen in den Bergen: Nicht nur die Natur, sondern auch die Seele erblüht, wenn die Sonne den letzten Schnee aus den Alpen vertreibt. Wiesen und Wälder strahlen im bunten Kleid - endlich Zeit, mal wieder etwas für sich zu tun. Das Frühjahr bietet sich an als ideale Saison für heilklimatische Wanderungen oder eine Klimakur in Garmisch-Partenkirchen. Speziell ausgebildete Klimatherapeuten zeigen, wie’s geht. So wird Bewegung in frischer Bergluft zum perfekten Plan für einen Kurzurlaub - etwa zu Ostern oder Pfingsten.

Keine Chance der Frühjahrsmüdigkeit
Wenn es rund um Alp- und Zugspitze wieder grünt und blüht, wird es Zeit, die Wanderschuhe auszupacken. Sonne tanken, tief durchatmen und viel bewegen sind das beste Rezept gegen Abgespanntheit und Frühjahrsmüdigkeit. Raus in die Natur und aktiv sein heißt die Devise. Garmisch- Partenkirchen, einer der 15 Heilklimatischen Kurorte der Premium-Class in Deutschland, hat alles, was es zum genussvollen und gesunden Wandern braucht: traumhafte Landschaften, gesunde, allergenarme Luft, mehr als 300 Kilometer markierte Wanderwege – und speziell ausgebildete Klimatherapeuten.

Unterwegs mit dem Klimatherapeuten
Wandern ist nicht nur gesund, sondern mit fachkundiger Anleitung auch besonders nachhaltig. Die Klimatherapeuten von Garmisch-Partenkirchen Tourismus begleiten die Gäste auf ihrem Weg zum entspannten und gesundheitsfördernden Wandern – ob im Rahmen einer Klimakur oder bei heilklimatischen Halbtags-Wanderungen, die jede Woche auf dem Programm des beliebten Kur- und Ferienortes stehen. Gemeinsam mit ihrem Klimatherapeuten lernen die Gäste, sich bewusst und ihrem Gesundheitszustand entsprechend zu bewegen. Spezielle Atemübungen, manuelle Pulskontrolle, Blutdruckmessung und Thermoregulationstraining helfen, die Bewegung an frischer Luft gezielt für die Gesundheit einzusetzen.

Heilklimatische Bewegungstherapie nach Maß
Gäste, die sich für eine ambulante Klimakur in Garmisch- Partenkirchen entscheiden, erwartet ein individuell ausgearbeitetes Programm. Auf Basis einer fachärztlichen Untersuchung wird ein persönlicher Therapieplan erstellt. Die Klimatherapeuten wählen dann die Wanderrouten aus – speziell zugeschnitten auf den jeweiligen Gesundheitszustand – und begleiten ihre Gäste auf den Touren. Die ambulante Klimakur empfiehlt sich vor allem bei Herz,- Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen sowie bei Beschwerden des Bewegungs- und Stützapparates. Auch bei Haut- und Atemwegserkrankungen, Allergien sowie bei Wetterfühligkeit, Erschöpfung und Infektanfälligkeit helfen Bewegung an frischer Luft und gezielt eingesetzte Klimareize. Zum Ausprobieren der Klimakur gibt es die Verwöhn(k)urlaub-Pauschale: Sie umfasst neun oder 13 Übernachtungen mit Frühstück, heilklimatische Wanderungen und geführte Nordic-Walking-Touren sowie Eingangs- und Abschlussuntersuchung durch den Kurarzt. Im Arrangement eingeschlossen sind auch Massagen, Aquafitness und Entspannungsübungen nach Jacobsen. Buchen kann man das Paket ab 435 Euro pro Person unter www.gapa.de.

Richtig atmen will gelernt sein
Einzigartig ist auch der nach medizinischen Gesichtspunkten entwickelte Atemwegs-Lehrpfad in den St. Anton-Anlagen am Fuße des Wank: 13 Tafeln zeigen anhand von Zeichnungen und Beschreibungen spezielle Atemübungen zur Kräftigung der Lungenfunktion. Vermittelt werden Kenntnisse zu Brust- und Bauchatmung, Übungen zur Verbesserung der Lungenbelüftung und des Atemvolumens sowie zur Beweglichkeit von Brustkorb und Wirbelsäule. Die Anleitungen sind leicht verständlich, so dass Einheimische und Gäste sie ohne Schwierigkeiten nachvollziehen können. Ein Durchgang dauert etwa 30 Minuten.

Die Übungen stehen auch im Internet unter www.fremdenverkehrsverein-garmisch-partenkirchen.de zur Verfügung. Interessierte können die Anleitungen kostenlos herunterladen und auf diese Weise zu Hause weiterüben.
Weitere Informationen erhalten Interessierte bei den Urlaubsberatern in der Tourist Information Garmisch- Partenkirchen unter Tel. 08821 – 180 - 700, via Mail unter tourist-info@gapa.de oder im Internet auf www.gapa.de.