Entschleunigung und Achtsamkeit: Neuer Waldbaden-Parcours in Neumarkt in der Oberpfalz

Entdecken Sie den neuen Waldbaden-Parcours in Neumarkt/OPf., der Entspannung und Naturerlebnis auf einzigartige Weise verbindet. Im Wolfsteiner Forst erwartet Sie ein multimediales Achtsamkeitstraining, das von Naturtherapie-Experte Martin Kiem konzipiert wurde. An zehn Stationen führen Meditationsübungen durch die japanische Shinrin Yoku-Technik und fördern Ihre physische und psychische Gesundheit. Nutzen Sie die Video-Anleitungen per QR-Code und erleben Sie den Wald mit allen Sinnen. Perfekt für Einzelpersonen, Paare, Familien oder Gruppen – der ideale Ort, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.

Den Wald mit allen Sinnen erleben

Die Innehalten-Region Neumarkt ist mit einem neuen Waldbaden-Parcours um ein attraktives Angebot zum „Runterkommen“ reicher. Auf einem bestehenden Trimm-Dich-Pfad im Wolfsteiner Forst der Stadt Neumarkt entstand unter dem Motto „Innehalten im Wald“ ein Parcours mit Meditationsübungen. Die multimediale Anleitung zum Waldbaden nach dem Vorbild der japanischen Naturtherapie Shinrin Yoku stammt von Martin Kiem.

Der ausgebildete Natur- und Waldtherapieführer hatte bei einem Innehalten-Kongress in Neumarkt referiert, dabei entstanden die Videoanleitungen zum Waldbaden, die nun in dem einzigartigen Parcours eine neue Verwendung finden. Konzipiert wurde der Parcours „Innehalten im Wald“ von Johann Beck, dem Motor und ständigen Ideengeber der Innehalten-Region Neumarkt. Das Besondere ist die Kombination von Meditationsübungen mit Bewegung im Wald, die sich auf vielfältige Weise positiv auf die psychische und physische Gesundheit auswirkt - Achtsamkeitstraining pur. An zehn Stationen kann man sich die Übungsanleitungen von Martin Kiem per QR-Code aufs Handy laden (einfach lesen geht aber auch) und direkt ausprobieren. So erlebt man den Wald auf eine ganz neue, heilsame Art und baut seine Stressresilienz auf - allein, zu zweit, in der Familie oder in der Gruppe. Der Parcours beginnt an der ersten Station mit dem Anzünden der „Achtsamkeits-Taschenlampe“, gefolgt von den Übungen „Wald atmen, fühlen, riechen, sehen und hören“. Als „Außerirdischer im Wald“ übt man, die Umgebung mit allen Sinnen intensiv zu erkunden. Beim „Baumatmen“ tauscht man mit einem Baum Vitalstoffe aus, begibt sich dann in eine achtsame Gehmeditation und kann schließlich aus gesammelten Blättern, Zapfen, Steinen und Stöckchen ein Dankbarkeitsmandala legen. So kann man dem Wald in Dankbarkeit etwas zurückgeben.

Wer bereit ist, sich ganz auf die Übungen einzulassen, spürt am Ende des Weges, wie sich der Puls verlangsamt, das Gedankenkarussell zum Stillstand kommt und sich eine tiefe innere Ruhe einstellt. Der Weg beginnt am Parkplatz des TSV Wolfstein, Wolfsteinstraße 2 in Neumarkt. Alle Infos und Flyer unter www.innehalten-region.de.

Hans hingegen hat die Nase voll von der eitlen Gesellschaft, die blind ist für die Schönheit der Natur. Die Geschichte von Hans und Undine ist auch die Geschichte einer Begegnung, zweier Welten, zweier Seelen, die sich gegenseitig verändern. Ist ihre Liebe dennoch zum Scheitern verurteilt? Premiere des Musicals „Undine“ im idyllischen LGS-Park (bei schlechtem Wetter in der Aula des Landratsamtes) ist am 6. Juli, weitere Aufführungen am 7., 12./13./14. und 19./20. Juli jeweils um 20 Uhr (www.mut-neumarkt.de).

Das Repertoire reicht von bayerisch-böhmisch über klassische Stücke bis hin zu Popmusik, die Besetzung der Gruppen reicht von kleinen Formationen bis hin zu Orchesterstärke. Los geht es um 9 Uhr mit einem Festgottesdienst vor der Alm, der von der Werkvolkkapelle musikalisch umrahmt wird. Höhepunkt ist sicherlich das gemeinsame Konzert aller 24 Musikgruppen um 15 Uhr. Dazwischen werden auch ungewöhnliche Ensembles wie Alphornbläser, Parforcehornbläser und Jagdhornbläser zu hören sein. Bei schlechtem Wetter findet die Veranstaltung nicht statt. Weitere Informationen: Ski & Alm Voggenthal, Markus Rätzer, Telefon 0172/6963186.