Gemeinsam fit werden: Aktivwochen für Frauen in Bad Tölz

Mit den speziell konzipierten Aktivwochen „Frauen.Extra” bietet das VitalZentrum Bad Tölz ein Gesundheits- und Bewegungsprogramm, das gezielt auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet ist. Das einwöchige Seminar richtet sich an Einsteigerinnen und Wiedereinsteigerinnen sowie an sportlich Interessierte, die ihre Fitness verbessern und gesunde Routinen erlernen möchten – und das in einer Umgebung ohne Leistungsdruck und ausschließlich unter Frauen.

Die Aktivwoche in Bad Tölz wird zu mehreren Terminen im Jahr angeboten und ist über das Gesundheitsservice Management GSM GmbH online buchbar. Das Programm ist als Präventionsmaßnahme zertifiziert und wird somit auch von Krankenkassen unterstützt. Der Preis für eine Woche beginnt bei 367 Euro inklusive Unterkunft.

Ganzheitliches Programm für Körper und Geist

Die Aktivwoche für Frauen verbindet gezieltes Training mit alltagsnahen Impulsen. Auf dem Programm stehen unter anderem Pilates, Zirkel- und Ausdauertraining sowie ein Fitnessparcours. Das sportliche Angebot wird durch ein Seminar zu den Grundsätzen gesunder Ernährung und durch praktische Tipps ergänzt. Auch Erholung und bewusste Auszeiten sind fester Bestandteil des Programms: Kneipp-Anwendungen, Entspannungseinheiten und gemeinsame Aktivitäten sorgen für Ausgleich und Regeneration.

Natur erleben und Gemeinschaft stärken

Neben den sportlichen Einheiten bietet die Aktivwoche abwechslungsreiche Programmpunkte wie einen Kräuterspaziergang oder eine Stadtführung, die die Region erlebbar machen. Die Kombination aus Bewegung, Wissen und gemeinsamen Erlebnissen schafft eine besondere Atmosphäre, die sowohl für Alleinreisende als auch für Freundinnen, die gemeinsam teilnehmen möchten, attraktiv ist. Die Gruppengröße von maximal 15 Teilnehmerinnen ermöglicht eine persönliche Betreuung und ein gemeinschaftliches Erleben.

Nachhaltige Impulse für den Alltag

Im Mittelpunkt der Aktivwoche steht nicht der kurzfristige Trainingserfolg, sondern die Frage, wie sich Bewegung langfristig in den Alltag integrieren lässt. Die Teilnehmerinnen erhalten individuelle Anregungen, Trainingsimpulse und Orientierung, um auch nach der Woche motiviert und eigenständig weiterzumachen.

Termine und weitere Angebote

Die Aktivwoche wird im Jahr 2026 zu folgenden Terminen angeboten: vom 26. April bis zum 2. Mai, vom 17. bis zum 23. Mai, vom 5. bis zum 11. Juli und vom 13. bis zum 19. September. Mehr Informationen und einen Überblick zu den weiteren Aktivwochen-Angeboten in Bad Tölz finden Interessierte unter www.bad-toelz.de/de/aktiv-und-gesund/bewegung/aktivwochen.html.