Kursstart in der Vita Classica

In der Vita Classica in Bad Krozingen starten ab Montag, den 7. Januar 2013 wieder zahlreiche Kurse, die Möglichkeiten zur Bewegung bieten: AquaCycling, Aqua-Fitness, Aqua- Zirkel, einen Kombikurs AquaCycling und Aqua-Fitness, Aqua Jogging im aquarado und Fit über 50. Ganz neu wird nun auch Zumba-Fitness mit Pilates und Aqua-Zumba angeboten. Die Kurse beinhalten jeweils 10 Einheiten à 45 Minuten.

Beim AquaCycling wird auf einem speziell konstruierten Fahrrad im Wasser trainiert. Das intensive Ganzkörpertraining im Mineral-Thermalwasser verbindet Sport und Spaß und ist für sportliche Neueinsteiger oder langjährig Aktive besonders geeignet. AquaCycling erfreut sich großer Beliebtheit. Die Bewegung des Radfahrens im Wasser übt eine Hydromassage aus, bei der Beine, Gesäß, Arme und Bauch gestrafft und das Herz-Kreislaufsystem gestärkt werden. Die Trainingsstunde wird begleitet durch fetzige Musik, damit das Radeln im Wasser noch mehr Spaß macht.

Aqua-Fitness ist ein anspruchsvolles Training im Wasser mit Musik. Die Teilnehmer lernen die verschiedensten Formen der Aqua-Fitness kennen: Aqua Kick Punch, Ai Chi, Aqua Power, Aqua Latino usw. Dabei wird die Kondition verbessert, Herz und Kreislauf werden gestärkt und der gesamte Bewegungsapparat gelenkschonend trainiert. Die Durchblutung der Haut wird gefördert und das Bindegewebe gestrafft. Mit dem Einsatz von verschiedenen Geräten im Wasser wie Happy Flowers oder Body-Flex haben sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene viel Spaß.

Der Kombikurs bietet die optimale Mischung aus AquaCycling und Aqua-Fitness.

Beim Aqua-Zirkel werden verschiedene Großgeräte wie Aqua-Bike, Tredmill (Laufband), Aqua Jumper in Kombination mit den neuesten Kleingeräten wie Happy Flowers, Body Flex, Be Tomic und Magic Ball eingesetzt. Das Zirkeltraining im Wasser bewirkt eine optimale Gewichtsreduzierung, Straffung der Haut und Aufbau der Muskulatur. Ebenfalls wird das Herz-Kreislauf-System trainiert.

Das Aqua Jogging findet im aquarado statt. In diesen Kursen wird echtes „Jogging“ im Wasser mit einer Auftriebhilfe durchgeführt. Aqua Jogging ist besonders gelenkschonend und verbraucht mehr Kalorien als an Land, da der Stoffwechsel verstärkt angeregt wird. Außerdem steigert das schwerelose Jogging im Wasser die Ausdauerfähigkeit.

Der neue Kurs Aqua-Zumba, der neueste Trend aus Kolumbien, ist ein Kraft- und Ausdauertraining für den gesamten Körper. Der Schwerpunkt liegt auf dem Rumpf, Bauch, Beine und Po. In jeder Kursstunde wird mit den aktuellsten Geräten wie BEflex, BEtomic und Big Flower Bells gearbeitet. Durch diese Hilfsmittel wird zusätzlich die Feinmuskulatur gestärkt und die Haut gestrafft.

In der Gymnastikhalle finden die Kurse Fit über 50 und Zumba-Fitness mit Pilates statt. Der Kurs Fit über 50 beinhaltet vielfältige Übungen wie z.B. Pilates, Rückenfit und Bauch-Beine-Po. Zur allgemeinen Prävention wird in diesem Ganzkörpertraining die komplette Muskulatur gestärkt, die Gelenkigkeit und das Gleichgewicht verbessert und das Herz-Kreislaufsystem trainiert. Der neue Kurs Zumba-Fitness mit Pilates ist eine Mischung aus lateinamerikanischen Tänzen wie Salsa, Bachata oder Samba und dynamischen Rhythmen. Die Hüften werden gekreist und nebenbei noch viele Kalorien verbrannt. Die Ausdauer wird verbessert, das Herz-Kreislaufsystem trainiert und die Muskulatur gestärkt. Die ergänzenden Pilatesübungen verbessern außerdem die Gelenkigkeit und die Körperwahrnehmung.