Ratgeber: Wie sich Büromenschen einer Wanderkooperation fit halten

Monika Häuslmeier, Leitung Tourismus, Kultur & Stadtmarketing der Tourist-Info Viechtach. - Ratgeber: Wie sich Büromenschen einer Wanderkooperation fit halten
Monika Häuslmeier, Leitung Tourismus, Kultur & Stadtmarketing der Tourist-Info Viechtach. / Foto: © Mühlbauer, Tourist-Info Viechtach
Redaktion Tambiente

Ein Artikel von Redaktion Tambiente

Zuerst veröffentlicht am

Artikel teilen

Es ist unser tägliches ABC aus Autositz, Bürostuhl, Clubsessel: Die Deutschen sitzen so viel wie nie zuvor. Mehr als zehn Stunden dauert ihr Sitzmarathon im Schnitt – täglich. Zu diesem Ergebnis kam die Deutsche Krankenversicherung (DKV) in Kooperation mit der Deutschen Sporthochschule Köln, das sie im DKV-Report 2025 veröffentlichte. Seitdem lässt es der Kooperation „Best of Wandern” (BoW) keine Ruhe.

BoW hat ebenfalls seinen Sitz in Köln und möchte die Menschen von der Tastatur weg und raus in die Natur bringen, um sich zu bewegen und Freiheit zu erleben. Dafür bietet BoW einmal im Jahr ein kostenloses Schnupperwanderwochenende (Donnerstag bis Sonntag) in Naturpark- und Nationalparkregionen an, inklusive Ausrüstung und Wanderprogramm.

Zur besseren Vorbereitung gibt BoW in diesem Jahr Workout-Tipps von Wanderprofis für Vielsitzer mit Wanderlust. Diese finden sich unter best-of-wandern.de/category/bowbewegt-office-meets-outdoor/

#BoWBewegt Kooperationspartner

Wanderprofi Monika Häuslmeier unterwegs in der Mittagspause. - #BoWBewegt Kooperationspartner
Wanderprofi Monika Häuslmeier unterwegs in der Mittagspause. / Foto: © Mühlbauer, Tourist-Info Viechtach
Ann-Cathrin Uhl, Leiterin Kommunikation und PR der Surselva Tourismus AG, schwebt förmlich über den Piz Mundaun. - #BoWBewegt Kooperationspartner
Ann-Cathrin Uhl, Leiterin Kommunikation und PR der Surselva Tourismus AG, schwebt förmlich über den Piz Mundaun. / Foto: © Surselva Tourismus AG
Eine gute Figur macht Vincent Beckmann von Outdooractive auf seinem Balanceboard. - #BoWBewegt Kooperationspartner
Eine gute Figur macht Vincent Beckmann von Outdooractive auf seinem Balanceboard. / Foto: © Privat
Schon ein Fünf-Minuten-Workout im Büro bringt Dany Heck, stv. Geschäftsführer der Tourismusagentur Ostbelgien, in Schwung. - #BoWBewegt Kooperationspartner
Schon ein Fünf-Minuten-Workout im Büro bringt Dany Heck, stv. Geschäftsführer der Tourismusagentur Ostbelgien, in Schwung. / Foto: © Privat
Euroschirm-Geschäftsführer Felix Göbel entspannt in den Bergen. - #BoWBewegt Kooperationspartner
Euroschirm-Geschäftsführer Felix Göbel entspannt in den Bergen. / Foto: © Privat
Trinkpause auf der Feierabendtour von Petra Prem-Kern, Marketing/Vertrieb/Datenmanagement der Hunsrück-Nahe Tourismus GmbH, in der Nationalpark-Region Hunsrück-Hochwald. - #BoWBewegt Kooperationspartner
Trinkpause auf der Feierabendtour von Petra Prem-Kern, Marketing/Vertrieb/Datenmanagement der Hunsrück-Nahe Tourismus GmbH, in der Nationalpark-Region Hunsrück-Hochwald. / Foto: © Privat
Auf die Balance kommt es an: Claire Kutzner, Marketing VAUDE, auf der Slackline in ihrem Büro am VAUDE-Firmensitz in Tettnang am Bodensee. - #BoWBewegt Kooperationspartner
Auf die Balance kommt es an: Claire Kutzner, Marketing VAUDE, auf der Slackline in ihrem Büro am VAUDE-Firmensitz in Tettnang am Bodensee. / Foto: © Privat
Geht auch mal eben: Sabrina Veider, Marketing, Social Media & PR beim Tourismusverband Silberregion Karwendel, bei Dehnübungen. - #BoWBewegt Kooperationspartner
Geht auch mal eben: Sabrina Veider, Marketing, Social Media & PR beim Tourismusverband Silberregion Karwendel, bei Dehnübungen. / Foto: © Privat
Hat richtig gut getan: Dario Dey, Marketing Scarpa Deutschland, und Team freuen sich nach ihrer Joggingrunde in der Mittagspause wieder auf die Arbeit. - #BoWBewegt Kooperationspartner
Hat richtig gut getan: Dario Dey, Marketing Scarpa Deutschland, und Team freuen sich nach ihrer Joggingrunde in der Mittagspause wieder auf die Arbeit. / Foto: © Scarpa Deutschland
Ein wunderbarer Ausgleich für zwischendurch: BoW-Inhaberin Verena Weiße schleicht beim Tai Chi wie ein Panther durchs Büro. Bei ruhigen, langsamen Bewegungen kommen Körper und Geist zur Ruhe. - #BoWBewegt Kooperationspartner
Ein wunderbarer Ausgleich für zwischendurch: BoW-Inhaberin Verena Weiße schleicht beim Tai Chi wie ein Panther durchs Büro. Bei ruhigen, langsamen Bewegungen kommen Körper und Geist zur Ruhe. / Foto: © Weiße

Quelle: Best of Wandern - Verena Weiße

Das könnte Sie noch interessieren

Runderwanderweg Bettenburger Tafelrunde im Naturpark Haßberge. / Foto: © Folker Bergmann
20.05.2026

Frankens schönste Naturerlebnisse 2026

Neue Wanderwege, entspannte Radtouren und blühende Gartenlandschaften machen Franken 2026 zu einem abwechslungsreichen Ziel für Aktivurlauber und Naturfreunde.
mehr erfahren
Bier-Genuss-Tour. / Foto: © Franziska Bucher I Donautal-Aktiv e.V.
15.05.2026

Erfolgreiche Premiere: Donautal-Wandertrio begeistert mehr als 500 Wanderfans

Über vier Tage hinweg waren rund 500 Teilnehmer bei 39 geführten Wanderungen in den Landkreisen Dillingen a.d.Donau und Günzburg unterwegs.
mehr erfahren
Wandergruppe unterwegs im Frankenwald. / Foto: © Marco Felgenhauer
15.05.2026

Mitmachen erwünscht: 24 h Frankenwald erleben geht in die nächste Runde

Das Erlebnis-Event 24 h Frankenwald erleben geht in die nächste Runde und Frankenwald Tourismus sucht wieder kreative Anbieter für das besondere Veranstaltungs-Wochenende am 5. und 6. September 2026.
mehr erfahren
Die 30 Meter lange Holzbrücke wurde im Juni 2013 über den Helingsbach auf der Dreiborner Hochfläche zwischen Walberhof und Dreiborn im Nationalpark Eifel errichtet. / Foto: ACBahn [CC BY 3.0] via Wikimedia Commons
15.05.2026

Wandern in der Eifel: Die schönsten Routen & Tipps

Wandern in der Eifel: Vulkanseen, Hochmoore und gut markierte Pfade. Entdecken Sie die schönsten Touren und Highlights der Eifel für Ihren nächsten Wanderurlaub.
mehr erfahren
Kaltenbachsee / Foto: © Alex Kijak I Tourismus GmbH Nördlicher Schwarzwald
12.05.2026

Wandern in der Königsklasse

Dichte Tannenwälder, aussichtsreiche Höhen, wilde Schluchten und stille Pfade: Der Schwarzwald zählt seit Jahrzehnten zu den beliebtesten Wanderregionen Deutschlands.
mehr erfahren
Wildschönauer Höhenweg Trophy 2025. / Foto: © Wildschönau Tourismus I Niek Belder
08.05.2026

Mit der Trailrunning Trophy zum Runners High

Trailrunning erlebt seit Jahren einen Boom und immer mehr Läuferinnen und Läufer entdecken die Berge als ihre bevorzugte Laufstrecke. In der Wildschönau, dem Hochtal in den Kitzbüheler Alpen, finden sie dafür beste Bedingungen.
mehr erfahren
Das Bergische Land gehört zu den grünen Geheimtipps Deutschlands – und das völlig zu Recht. / Foto: © CB_Droneography auf Pixabay
08.05.2026

Wandern im Bergischen Land - Grüne Wege entdecken

Wandern im Bergischen Land: Wälder, Talsperren und malerische Dörfer warten auf Sie. Jetzt Tipps, Routen und Kataloge entdecken!
mehr erfahren
Natur erleben, Tradition spüren: Bundesweiter Tag des Wanderns findet am 13./14. Mai 2026 in Suhl statt. / Foto: © Hans Linde auf Pixabay
08.05.2026

Natur erleben, Tradition spüren

Unter dem Motto Wandern und Singen findet der Tag des Wanderns am 13. und 14. Mai 2026 in Suhl und Umgebung statt und verbindet Naturerlebnis, Gemeinschaft und regionale Identität im Thüringer Wald.
mehr erfahren
Oberes Schloss in Siegen / Foto: © Stadtmarketing Siegen
07.05.2026

Wandern in Siegen – Natur erleben, Geschichte entdecken

Geschichtsträchtig und inmitten malerischer Wälder lädt Siegen Besucherinnen und Besucher zum Entdecken der Stadt und ihrer Geschichte ein.
mehr erfahren
Österreich ist bekannt für seine atemberaubende Landschaft und bietet Wanderbegeisterten eine Vielzahl von Möglichkeiten, die Natur zu erkunden. / Foto: © Pexels auf Pixabay
06.05.2026

Best Trails of Austria: Österreichs beste Weitwanderwege

Österreich ist bekannt für seine atemberaubende Landschaft und bietet Wanderbegeisterten eine Vielzahl von Möglichkeiten, die Natur zu erkunden.
mehr erfahren