Urlaub mit Mehrwert in Bad Sassendorf

„Tipps, die dich stärken!” – Mit der Veranstaltungsreihe BESSER LEBEN, die aus Vorträgen donnerstags in der Kulturscheune, Ernährungsworkshops in den Westfälischen Salzwelten und Gesundheitskursen im Kurpark von Bad Sassendorf besteht, erhalten die Teilnehmer das ganze Jahr über von qualifizierten Referenten und Trainern wertvolle Impulse für einen gesunden Lebensstil. Sie kommen auch direkt in die Umsetzung, damit es nicht nur bei Vorsätzen bleibt. Für Urlaubsgäste bietet dieses Programm einen besonderen Mehrwert.

Vorträge in der Kulturscheune

Besser leben! Wie geht das? – mit dieser Frage beschäftigt sich die Veranstaltungsreihe „BESSER LEBEN”. Jeden Donnerstagabend von 19:30 bis 21:00 Uhr erhalten die Besucher der Kulturscheune bei Lesungen, Vorträgen oder Workshops wertvolle Informationen und Impulse von den Referenten für einen gesunden Lebensstil. Die Themen reichen von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zeitmanagement. Der Eintritt zu den „Besser leben!”-Vorträgen ist für Urlaubsgäste, d. h. Inhaber der Bad Sassendorf Card (Kurkarte), frei. Nähere Informationen zum Vortragsprogramm gibt es hier: www.badsassendorf.de/de/wellness-gesundheit/besser-leben-vortragsreihe-jeden-donnerstag-ab-1930-uhr.

Ernährungsworkshops im Alten Speicher

Bereits seit drei Jahren ergänzt der Ernährungs-Workshop mit der zertifizierten Diätassistentin Ute Nübel das Angebot der Reihe „Besser leben!”. Einmal im Monat mittwochs lädt die Ernährungsexpertin in die Salzküche im historischen Speicher auf Hof Haulle zum gemeinsamen Kochen und anschließenden Essen ein.

Unter dem Motto „Gesund kochend durchs Jahr” geht es darum, eine gesunde Ernährung als wichtigen Baustein zur Vorbeugung verschiedenster Erkrankungen zu betrachten. Die Teilnehmer werden über eine ganzheitliche gesunde Ernährung informiert und können direkt ausprobieren, wie vielfältig, schnell und lecker Gerichte zubereitet werden können. „Kochen ist Leidenschaft und Kultur. Es ist Alltag, aber auch Herausforderung“, weiß die Ernährungsexpertin, die das Programm der Tagungs- und Kongresszentrum Bad Sassendorf GmbH ganzjährig durchführt.

Durch das Angebot sollen die Teilnehmer wieder Freude am Essen und an der Zubereitung der Gerichte finden – auch wenn der Alltag manchmal keine Zeit dafür lässt oder ernährungsbedingte Erkrankungen vorliegen.

Die Teilnehmergebühr für Inhaber der Bad Sassendorf Card (Kurkarte) beträgt 10,00 €. Nähere Informationen gibt es hier: www.badsassendorf.de/de/erleben-geniessen/freizeitangebote-ausflugstipps/freizeitangebote-a-z/ernaehrungsberatung-koch-workshops.

Alpaka-Auszeit

Seit Oktober 2025 gibt es dieses neue Angebot: Die Alpakafarm „Finja & Friends” lädt donnerstags in den geraden Wochen um 15:30 Uhr zu Alpaka-Spaziergängen ein. "Nach einem kurzen Kennenlernen der Tiere geht es auf einen entspannten und entschleunigenden Rundgang durch den Kurpark (ca. 3 km). Nebenbei erfahrt ihr viel Wissenswertes über unsere flauschigen Begleiter. Ihr werdet sehen: Ihr entspanntes Gemüt lässt auch ihren Puls sinken – eine wunderbare Ablenkung vom Alltag“, macht Sabrina Stroick, Inhaberin der Alpakafarm, neugierig. Die Runde dauert 90 Minuten, die Kosten liegen bei 30,00 € pro Person (zwei Personen führen ein Alpaka). Nähere Informationen gibt es unter www.finja-and-friends.de/shop/.

Gesundkurse im Kurpark, auch in der Wintersaison

Eine Ergänzung zu den Vorträgen, den Ernährungsworkshops und der Alpaka-Auszeit ist das Programm „Gesund im Kurpark”, das auch in der Wintersaison durchgeführt wird. Jeden zweiten Mittwoch um 15:00 Uhr lädt Naturresilienz-Trainerin Christiane Schnitker zu einem Achtsamkeitsspaziergang ein. Bei diesem 60-minütigen Spaziergang durch den Kurpark lenken die Teilnehmer nach einem kurzen theoretischen Input zum Thema Achtsamkeit ihre Aufmerksamkeit vor allem auf kleine praktische Übungen, die sich ganz einfach in den Alltag übertragen lassen, um zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu gelangen.

Freitags um 18:30 Uhr findet Qigong mit Kursleiterin Elena Weißbach in der Reha-Klinik Wiesengrund statt. In den 60 Minuten des Kurses stehen verschiedene Bewegungs-, Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen auf dem Programm, die schnell erlernbar sind. Im Sommer findet das Qigong dann am Gradierwerk statt. Donnerstags wird außerdem Yoga angeboten.

Ganzjährig findet samstags um 10:30 Uhr der Sportkurs „Bewegung im Grünen” mit Bernd Schiermeister statt. Mit einfachen Übungen zur Mobilisierung und Stabilisierung sowie kleinen Lauf- und Walkingeinheiten sollen die Teilnehmer in den 60 Minuten des Kurses in Bewegung kommen.

Montags um 15:30 Uhr steht dann Tanzen auf dem Programm – im Sommer am Gradierwerk und im Winter im Tagungszentrum. In unterschiedlichen Tanzformen – als Gruppe, im Kreis oder als Linientanz – geht es in den 90 Minuten darum, mit schwungvoller Musik Beweglichkeit, Kondition, Koordination, Reaktion und Konzentration zu fördern und vor allem Spaß zu haben.

Die Teilnahme an den Gesundheitskursen ist für Urlaubsgäste, d. h. Inhaber der Bad Sassendorf Card (Kurkarte), kostenlos. Nähere Informationen gibt es hier: www.badsassendorf.de/de/wellness-gesundheit/gesund-im-kurpark.