Waldbaden mit dem Wasserdoktor im Altmühltal

Wenn das Gras die nackten Fußsohlen kitzelt und der Wind sanft in den Blättern rauscht, werden Wandertouren zum Erlebnis für alle Sinne. Zusammen mit Experten lernen Wanderer im Naturpark Altmühltal, wie sich die gesunde Wirkung der Bewegung an der frischen Luft noch verstärken lässt oder welche kulinarischen Schätze es am Wegesrand zu entdecken gibt.

Im Jahr 2021 begehen Gesundheitsbewusste gemeinsam ein besonderes Jubiläum: Vor 200 Jahren wurde Pfarrer Sebastian Kneipp geboren, der als „Wasserdoktor“ Berühmtheit erlangte und dessen Gesundheitslehre heute noch aktuell ist. Sie besteht aus den fünf Elementen Wasser, Bewegung, Heilkräuter, Ernährung und Lebensordnung. Wie sich diese im Alltag für die Gesundheit einsetzen lassen, erfährt man im Naturpark Altmühltal bei Themenführungen. Vieles wird dabei direkt ausprobiert – etwa das Wasser- und Tautreten. Zum Thema „200 Jahre Kneipp“ bietet Eichstätt am 18. September 2021 eine geführte Wanderung nach den 5 Elementen von Kneipp an. Außerdem stehen in Walting (26. Juni und 18. September 2021) sowie in Berching (10. Juli 2021) und Riedenburg (14. Juli 2021) Kneippwanderungen auf dem Programm.

Gesundheitsbewusste Wanderer tauchen im Naturpark Altmühltal aber nicht nur ins kalte Wasser der Kneippbecken ein, sondern auch in die besondere Atmosphäre der weiten Buchenmischwälder, die die Region prägen. Der Aufenthalt im Wald tut nämlich Körper und Seele gut. Zum Waldbaden laden Beilngries (04. Juli und 19. September 2021) und Berching (22. August und 16. Oktober 2021) ein. Achtsamkeits-, Körperlichkeits- und Meditationsübungen unterm Blätterdach machen dabei aus Waldspaziergängen eine rundum erholsame Erfahrung und helfen dabei, den Stress des Alltags hinter sich zu lassen.