Aktiv-Herbst macht Wanderlaune

Herbstzeit bedeutet trübe Stimmung, kaltes Wetter und keine Lust, die eigenen vier Wände zu verlassen? Weit gefehlt, im Naturpark Altmühltal zeigt sich die Landschaft im Herbst von ihrer buntesten Seite. Das macht Lust auf Bewegung in der Natur, und so tankt man eine Extraportion Energie für den bevorstehenden Winter. Neben herrlichen Wanderwegen wie dem Altmühltal-Panoramaweg warten noch weitere abwechslungsreiche Angebote, um Körper und Geist in Einklang zu bringen – nach fernöstlicher Tradition und mit typisch bayerischer Lebensart.

Oft leiden vor allem Frauen unter trüber Herbststimmung, doch in Riedenburg am Altmühltal-Panoramaweg kennt man ein Rezept dagegen. Der „Frauen-Aktiv-Herbst“ vom 13. bis 18. November 2011 bietet ein speziell auf die weiblichen Teilnehmer zugeschnittenes Wochenprogramm. Fünf Übernachtungen inklusive gesunder Vollpension im Hotel-Gasthof „Zur Post“ in Riedenburg geben mit einem Rahmenprogramm aus Bewegung und Entspannungsübungen mit Yoga und Meditation neue Energie. Wichtiger Bestandteil der aktiven Woche sind Wanderungen durch die herbstliche Natur. Direkt an einem der vielfältigsten Abschnitte des Altmühltal-Panoramawegs gelegen, bietet Riedenburg dafür den idealen Ausgangspunkt. Richtung Kelheim liegen die wildromantische Einthal-Klamm und die Ritterburg Prunn auf der Strecke, Richtung Dietfurt genießt man den Ausblick auf den Main-Donau-Kanal. Die Drei-Burgen-Stadt Riedenburg erkunden Teilnehmerinnen der Aktiv-Woche bei einer ungewöhnlichen nächtlichen Stadtführung.

Ein Kurzprogramm für alle, die aktiv und fit in die Herbstsaison starten möchten, bietet die Sieben-Täler-Stadt Dietfurt. Die Pauschale „Wandern und QiGong“ lädt zu drei entspannten Tagen zwischen fernöstlicher Kultur und urbayerischer Tradition ein. Übernachtet wird im historischen Gasthof Stirzer, einem liebevoll renovierten Ackerbauernanwesen. Der Tag startet jeweils mit einer Stunde Morgen-QiGong im Franziskuspark. Damit man auch in Zukunft in Balance bleibt, bekommt man eine Anleitung, wie man die Bewegungsübungen zu Hause ausführt. Danach erkunden die Wanderer den Altmühltal-Panoramaweg, genießen die malerisch bunten Wälder, die sanfte Herbstsonne und weite Ausblicke über das Altmühltal. Das macht Appetit auf das feine 6-Gänge-Menü, das die Rückkehrer im Gasthof Stirzer erwartet. Mit regionalen Zutaten aus dem Naturpark Altmühltal zaubert der Küchenchef saisonale Spezialitäten – zum Beispiel mit feinem Wild, Pilzen und Beeren aus den heimischen Wäldern. Bei „Reiten und QiGong“ lernen die Urlauber am nächsten Tag die fernöstliche Bewegungslehre noch einmal von einer neuen Seite kennen, bevor sie ihren Aufenthalt in Dietfurt mit einer entspannten Wanderung auf dem Wallfahrerweg oder dem QiGong-Weg ausklingen lassen.